"Et si vous deveniez votre meilleur(e) ami(e) ?"
A - Introduction :
"Nous sommes souvent notre propre critique le plus sévère. Pourtant, cultiver la bienveillance envers soi-même est une clé essentielle pour apaiser nos émotions et avancer sur le chemin de la guérison."
B- Science et bienveillance
"Les recherches menées par Kristin Neff montrent que l’autocompassion réduit les niveaux de stress et améliore la résilience émotionnelle."
C- Anecdote :
- "Léa, une de mes patientes, était prise dans un cercle de jugements intérieurs incessants. Avec des pratiques comme les affirmations positives et l’auto-compassion, elle a appris à se parler avec douceur. En quelques semaines, elle a ressenti une légèreté émotionnelle qu’elle n’avait jamais connue."
D- Exercice pratique :
"Chaque matin, regardez-vous dans le miroir et dites : « Je fais de mon mieux et je mérite d’être soutenu(e). » Faites cet exercice pendant une semaine et notez les changements."
E-Conclusion
"Lors de votre prochaine séance, nous approfondirons cette pratique pour renforcer votre bien-être."
Explorez mon approche holistique avec mes différents outils :
kinésiologie, onto kinésiologie, médecine chinoise, EMDR, hypnose, décodage neuro-cellulaire, E-KI-ZEN…
Outils utilisés en fonction de votre situation et au rythme nécessaire pour vous afin que le travail se fasse en douceur, pour apporter la durabilité et vous permettre d’être vous en toute circonstance.
PROCHAIN MOIS : LE COURAGE
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Témoignages sur Marilyne Busser, kinésiologue à Fumel (47500) (gestiondustress-formacom.com)
Je vous souhaite une bonne pratique, au plaisir de vous voir en séance, en cours d’E-KI-ZEN pour retrouver votre équilibre, votre harmonie !
Bien à vous,
