"Et si la gratitude devenait votre rituel de sérénité ?"
A- Introduction :
"La gratitude est une force silencieuse mais puissante. Lorsque nous prenons un moment pour reconnaître les choses positives, même infimes, nous transformons notre perception et renforçons notre équilibre intérieur.
B- Science et gratitude
"Des études de l’université de Californie ont montré que les personnes qui pratiquent la gratitude au quotidien ont un système nerveux plus apaisé et des niveaux plus élevés de sérotonine, l’hormone du bonheur."
C- Anecdote :
"Marie, une cliente que j’accompagne, se sentait souvent accablée par ses responsabilités. Nous avons intégré un simple rituel : chaque soir, elle notait trois choses pour lesquelles elle était reconnaissante. Au début, c’était difficile pour elle, mais peu à peu, elle a appris à remarquer les petites merveilles du quotidien. Aujourd’hui, elle se sent plus connectée à sa vie et à elle-même."
D- Exercice pratique :
"Prenez cinq minutes ce soir pour noter trois moments, gestes ou instants qui vous ont apporté de la joie ou de la sérénité aujourd’hui. Même un sourire ou une tasse de thé peuvent faire toute la différence."
E- Conclusion :
"Lors de notre prochaine séance, je vous montrerai comment renforcer cette pratique pour qu’elle devienne une véritable habitude de sérénité."
Explorez mon approche holistique avec mes différents outils :
kinésiologie, onto kinésiologie, médecine chinoise, EMDR, hypnose, décodage neuro-cellulaire, E-KI-ZEN…
Outils utilisés en fonction de votre situation et au rythme nécessaire pour vous afin que le travail se fasse en douceur, pour apporter la durabilité et vous permettre d’être vous en toute circonstance.
PROCHAIN MOIS : LA BIENVEILLANCE
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Témoignages sur Marilyne Busser, kinésiologue à Fumel (47500) (gestiondustress-formacom.com)
Je vous souhaite une bonne pratique, au plaisir de vous voir en séance, en cours d’E-KI-ZEN pour retrouver votre équilibre, votre harmonie !
Bien à vous,
